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就像盖房用的一块块基石决定着能否建成高楼大厦，人生各阶段中的自信教育决定着孩子未来的发展。
#作者介绍
陈莉萍，国家二级心理咨询师，动力催眠师，方刚老师赋权增能型性教育的推广者，上海青少年心理咨询志愿者。
本文文字来源于
芳草地“学做智慧家长”系列线上专题课程
伟大的哲学家、文学家、思想家爱默生说过：“自信是成功的第一秘诀。”
鲍威尔曾讲过：“缺乏自信心，是失败的最大原因。”
自信心会给孩子带来充分的自我肯定和强大的内心力量，这是孩子健康成长的基础。
如何培养出自信的孩子？
01要遵循孩子生理心理发展的规律
人的成长过程要经历很多个阶段，每个阶段是连续性的，各个阶段又有自己面临的困难和冲突。如果我们没有能力去面对这些问题或者这个阶段你忽略了，没有正常的度过，就会造成了一定程度的缺失。
就像你跳级了一样，三年级没上就直接上四年级，这个当中会有一些断档的出现。上个阶段遗留的问题，经常会对你下个阶段产生十足的影响。
自信在人生的各个阶段中，就像盖房过程中的一块块基石，决定着能否建成高楼大厦，也就是自信会影响到孩子未来的人际关系、职场生涯、未来发展，特别是幸福感。
我们主要来讲一讲1至18岁几个发展时期。
0-1岁的婴儿期：
信任与不信任的冲突
主要是建立安全感。饿了、渴了、困了、便了，基本的生活需求得到满足，就会对母亲产生信任感、安全感、无忧无虑。
得不到满足，就会有消极的结果，觉得这个世界不值得信任，没有太多的安全感，长大以后可能会没有自信，比较消极被动，甚至产生很多攻击性。
育儿专家李玫瑾说：一岁之内的抚养到位的话，以后这人的性情就平和，看一个人的修养基本就知道一岁之内的抚养方式。
1岁之内孩子的哭是生理上的哭——他可能不能翻身、肚子胀气、被捂得热的不行了、饿了、尿了……种种原因他说不出来，只有哭来表达。因此只要哭，你一定要过去帮助他。
所以，一岁之内是建立安全感的重要时机，有了安全感才有可能发展出自信的品质。
1-3岁的幼儿期：
自主与怀疑的冲突
自我控制，自主的要求，当没有能控制的时候，就会产生自我怀疑。
这阶段孩子会要有选择，选衣服、自己吃饭，自己想做一些事，如果家长过度的去帮忙，每一样东西都要父母来指挥，孩子就很难获得自主的感觉。
所以家长不要过度保护，他可能是拿勺子会把饭撒的到处都是，可能走路会摔倒，但他也在这个过程中尝试了自主的学习，建立了从做得不好——然后做好的能力。
如果家长能够忍住立即干预的冲动，对孩子自主能力的发展是十分有帮助的。自主的能力，对孩子的自信形成也是十分重要。
3-6岁的游戏期：
主动与内疚的冲突
这个时候孩子要主动参与一些事情，如会主动帮你递个东西，或者拿起扫把帮你扫地等等。
虽然实际上是越帮越忙，但你如果允许他帮忙，那他就会产生强大的自主性。
如果他每次来参与的时候，你告诉他：你不行，你做不好！家长没有让他去表现这种自主性、主动性，会使他产生很多的内疚感，同时也让他会有一些愤怒，这个愤怒的表达是表现出一些被动攻击型行为，孩子可能会咬指甲、尿床或者产生一些其他症状。
也就是他用他的方式来表达他的愤怒、打击你，被动攻击型行为是无意识的，孩子自己意识不到。
我有个朋友，儿子4岁多了，叫小帅，人长的白白静静，谁见了都会说帅！但小帅的妈妈也有苦恼。
一次和我聊天时说，只要家里来客人，小帅总会立即藏到另一个房间，怎么喊也不肯出来；到楼下散步，遇到不熟悉的叔叔阿姨，躲在我的身后，死活不肯叫人，有一次逼急了，还哭，一副委屈的模样。
楼栋里的那个小女孩，年龄比小帅还小3个月，但人家大大方方，每次看到都阿姨长阿姨短，活泼可爱，从来没有小帅这种拿不出去的样子！
怎样才能让他不要那么紧张，能勇敢一点，自信一点？另外小帅这么大了，还常常尿床呢，真是愁人！
其实孩子在特别弱小时，接触生人小心谨慎，有点紧张、不太勇敢，表现为不自信，这是正常现象，也是一种自我保护。见到谁都自来熟，别人一说，跟着就走，也不安全。
小帅的妈妈平时比较强势，孩子的事情喜欢一手包办，他觉得小孩子做事做不好，也太慢，时间来不及。
我建议她：适当满足小帅对某些事有自主、主动参与的意愿，早上起来他可以自己选喜欢的衣服，平时自己吃饭、可以自己来选想听的歌曲、玩他想玩的玩具。
想扫个地、洗个菜，洗个袜子之类的，哪怕他做的不好，也放手让他去做，多鼓励。
不要和邻居小姑娘比，因为相同年龄段的孩子生长发育也是有早有迟，要跟自己昨天比，跟自己的前一阶段比：譬如前几天还穿不好衣服袜子，今天慢慢地竟然能自己穿好了。
在实践中让小帅觉得自己能行，能做好，这种“我能”的感觉对于孩子，提升自信心特别重要。
尿床的事情，医院查一下，如果没有器质性原因，如果家长在心理上能够保护鼓励他的自主性和主动性，不要去强化尿床这件事，慢慢地尿床现象自然也会好转消失。
所以，这个阶段的主动性是需要家长特别去保护的。
如果处理不好，孩子不但建立不起应有的自信，反而会表现出咬指甲、尿床这些被动攻击型行为，有的孩子在以后逐渐表现出：健忘、犯错、拖延、疏忽、答应不办、迟到、爽约、自伤自杀、阳痿早泄、网瘾、酗酒、腹泻等等，也是跟这个阶段没有完成成长有关系。
6-12岁学龄期：
勤奋和自卑的冲突
我很努力，无效——会产生自卑，有效——就会产生自豪、自信。
学习的方式从照料者父母，转到向同伴学习的阶段，所以父母要鼓励孩子到同伴中去一起玩、一起学习，接受更多的同性信息。这阶段他对异性是鄙视、排斥的。
12-18岁青春期：
认同与角色混乱的冲突
最主要的是新的激素开始分泌，尤其是性激素成长素，大脑被激素激发的情绪很不稳定。
他要寻找一个认同的标的，自己心目中的英雄。像个哲学家一样拼命的读书思考，我是谁，我为什么要干这个。
所以，这段时间是人的一生中思考力、学习力最强，读书最多的一段时间。
如果没有完成自我认同，过度的不好，会产生大量青春期问题，很难进入到后面的亲密关系中去。
在学龄期和青春期：
家长、老师、同伴的鼓励、肯定和良好的人际关系，孩子懂得自我的独特性和价值，发自内心的接纳自己、认同自己，是自信的主要来源。
02要先行后知，在成功的体验中建立自信
谷爱凌在冬奥会运动场上的精彩表现，夺冠时的飒爽英姿，接受新闻采访时的自信神采，无不深深印在全球观众的脑海里。
在生活中，我们也经常会发现拥有一项“强于别人的技能”如运动、艺术、绘画、跳舞等的孩子显得特别自信，这种状态是由内而外的，像一块金子闪闪发光，特别耀眼。
这是为什么呢？
用心理学家班杜拉(AlbertBandura)的自我效能理论可以来解释这个现象，班杜拉认为人的自信通常由四个层面共同决定：
1.我以前的经验是成功的，还是失败的？
2.相对于同一水平的人，我的表现如何？
3.别人对我的评价是正面的，还是负面的？
4.我目前的身体状态好吗？
其中第一点“我以前的成功经验”是影响自信心最强有力的因素，这些“我能做到”的小事，就是孩子自信的基石。
我们推荐，对于孩子来说，建立自信最简单、最有效的切入点，就是培养他的运动自信。
运动能直观地让孩子看到自身进步，拥有较好的运动能力会给孩子带来一种“尽在掌握”的安全感。
比如孩子经过一段时间的练习，他跳绳从磕磕绊绊，到1次能跳2圈、10圈、30、50、、，最后还会跳1种、2种、各种花式。
又譬如骑车，从歪歪斜斜，东倒西撞，到能骑几米，再到骑上一圈，骑地溜溜快，再到有孩子一起骑时骑在最前面。孩子能“看到”自己每一个进步，越来越自信。
在篮球、足球这些团队的运动中，如果同伴给予到真诚的夸奖、赞美与欢迎，也会让孩子觉得自己做的事情是有价值的，值得被肯定的，在某一方面是有优势的，会更加强化自信。
更重要的一点是，“我能”这个自信的力量会横向发展，它会从孩子擅长的领域，扩展到其它方面，从而建立更广泛的自信，如学习的自信、做事的自信、人际关系中的自信，自信心是存在马太效应的。
所以，家长不妨创造一些让孩子更容易做成事情的机会，尤其在他们感兴趣的事情上面，让孩子多体验成功的感觉。
我们可以带着孩子去跑步、踢球，参加朗诵、演讲……帮他体会到活动中的一次成功，这个成功会产生一种自信。
我记得看过一个关于彭于晏的视频，他说，没有办法让我控制的事情太多了。
跑步，某种程度的让我自己有一个自信。我会觉得说，跑步这件事情是左脚比右脚前，就这样子而已，没什么难的。
我自己设定计划，每完成一样就打个勾，然后就觉得，我今天不太一样，有点自信。
我自己规定今天练40分钟的健身，很重的训练，我都做到了。然后我今天看到老板我也会很自信，觉得：你说吧，没问题，我已经很强大，你这个东西打击不了我！
这个视频给我最深的印象是彭于晏说：运动是可以让我控制的事情，如果你自己都没办法控制自己的身体，那你怎么能够控制外界哪些不定、未知的东西。
所以运动的人，从掌控自己的身体开始，进而获得掌控人生的体验，所以他们显得更自信！
03提升孩子自信，家长需要做的几件事
1.积极的期待
大家都知道心理学上有一个著名的皮格马利翁效应，也称罗森塔尔效应、期望效应。
它的本质是期望，是暗示。指的是人们基于对某种情景的直觉而形成的期望或预言。简单来说，你期待什么，就有可能得到什么。
它来自一个实验。有一次，心理学家罗森塔尔和雅各布森来到一所小学，在1-6年级各选了3个班，对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。
之后，罗森塔尔将一份“最有发展前途”学生名单交给了校方和老师，告诉他们，这些学生有很高的天赋，以后会取得很大的成就。
其实，这些学生名单是随机抽取的。
有趣的是，在学年末的考试中，这些学生的考试成绩的确比其他学生高出很多，若干年后，也取得了不凡的成就。
研究者认为这是由于老师期望的影响。
由于教师认为这个学生是天才，因而寄予他更大的期望，在上课时给予他更多的
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