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每到深宵
伙伴圈里总会浮现一批「睡不着」选手
睡不着、半梦半醒、
夜里醒来就睡不着等题目
渐渐起头「绑架」人们的寻常生涯
而每一个「睡不着」的晚上
还会带来不少其余题目
领会过才相识
平昔休眠这门哲学
偶然候果然要天时人地相宜才行
但有的时刻就当做息规律
也把握了肃静休眠的小本领，如：耳塞
照样睡不好
这个时刻也许就要琢磨一下
你的「床伴」是不是适当本人了
切实关于床垫这个伴侣
大多半人的筛选都是不太专科的
特为有一堆床垫摆在本人当前时
就更不明白该怎样选购了
余周伟
丁香大夫做家
高端康健治理部大夫
决断床是不是适当本人的必备本领：
相识床垫的软硬度
软硬度会直接相关到咱们睡得好不好
那末题目就来了
点击观察谜底
怎样本事相识哪个床垫软硬适中？
这边有个很简略的本领：
侧睡躺床法
原本便是侧躺在床垫上
倘使颈部、背部和腰部中心的棘突
都维持在一条直线上
那就申明这张床垫软硬适中
除了这个略显简略粗犷的办法
众人还也许经过床垫的材料来决断
不同的材料会使床垫展现出不同的软硬度
罕见床垫材料一：聚氨酯泡沫
聚氨酯泡沫是一种高分子化合物
但这类床垫对体魄压力的释放本事较小
罕见床垫材料二：乳胶
新加坡国立大学的一次熟练显示
乳胶床垫比聚氨酯床垫
更能升高人体躯干和臀部的压力峰值
换句话说便是比起聚氨酯床垫
睡在乳胶床垫上更不硌骨头[1]
不过乳胶也分自然和合成的
自然乳胶是由高纯度的橡胶树汁液做成的
不只更柔嫩、耐用，弹性也更好
但个别自然的东西
都有一个广大的缺陷：贵！
罕见床垫材料三：弹簧
弹簧的计划方法紧要有两种：
邦内尔线圈和袋装线圈
邦内尔线圈全数的弹簧都连成一片
这就象征着
倘使睡在你身旁的人翻了个身
动静都市经过弹簧传送给你
而袋装线圈由于弹簧的自力性
不只也许隐匿这类境况
还能更好地减弱体魄不同部位的压力
恬静感也会更好
是以归纳来看，有前提的话筛选自然乳胶或袋装线圈弹簧的床垫，能辅助咱们更好地入眠。
而将自然乳胶和袋装弹簧相连合的芝华仕D床垫，不只摆设的是加厚高纯度乳胶，还在袋装弹簧的底子上采取了双层弹簧系统，分身了床垫的软硬度、弹性和性价比，便是一个不错的筛选。
图片泉源：品牌方供给
双层弹簧支持+高纯度乳胶
能为咱们供给软硬适中的休眠领会
芝华仕D床垫运用了厚度达5cm，纯度高达90%的出口自然乳胶，这个摆设绝对称得上真心满满了。
乳胶不只柔嫩又富于弹性，也许辅助迂缓压力，助你入眠，并且还能到达80%的粉尘螨趋避率，对肌肤敏锐的小搭档来讲也是特别交情了。
图片泉源：品牌方供给
有别于个别的袋装弹簧摆设，这款芝华仕D床垫还采取了双层弹簧。
不只有五区独袋大弹簧强力承托，稳定还能辅助咱们体魄各部位很好地减压，还增加了一层贴身零压小弹簧，柔柔贴合众人的体魄弧线，进而给众人带来真实软硬适中、也许迂缓压力的休眠领会。
图片泉源：品牌方供给
不管你爱好侧躺、仰睡照样趴着睡，芝华仕D都能给你充分的支持，这样一觉睡醒手脚僵直的酸爽领会也就阻挡易浮现了。
其它这款床垫再有软硬双面睡感筛选，知足不同体型的人对软硬适中的不同需要。就例如体型稍大一些的人也许筛选硬一点的那面床垫，也许感想到更好地支持。
还值得一提的是，双层弹簧的计划，还能更好地减震降噪，守卫浅眠的小搭档不被惊动。
石墨烯混纺面料
晋级休眠处境，让休眠更恬静
而石墨烯面料，不只恬静耐用不易致敏，温文爱护换季时简略过敏的小搭档，还能蓄热保暖，即便夜里骤然转凉，也不会有像是躺在地板上的透心凉领会。
图片泉源：品牌方供给
除此除外，它还能很好地抑菌、防静电，进而守卫咱们放心入眠。
这样特等的床垫，小搭档心动了么～
图片泉源：品牌方供给甜头来啦～
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谋划老鱼
责编忘洗头
做家余周伟
插画石开
封面图泉源石开
参考文件
[1]LowFZ1,ChuaMC1,LimPY1,YeowCH1.EffectsofMattressMaterialonBodyPressureProfilesinDifferentSleepingPostures.JChiroprMed.Mar;16(1):1-9.
科学考核齐峥嵘
病院骨科学博士
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