北京皮肤病治疗医院 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/220503/10760515.html
许多人早上起床都有吃早餐的习惯，这的确是一种营养丰富的早餐，可以使他们全身心地工作，并且吃早餐，这个习惯对人体很有好处，但是早上有些东西不能吃，否则就不那么简单了。那么早上起床不能吃什么呢？让我们简单介绍一下吧。-
1.牛奶和鸡蛋
早上起床时不要吃牛奶和鸡蛋。也许很多人会认为牛奶和鸡蛋都是有营养的东西，它们也是组成早餐的常见食物。为什么你不能吃它们呢？
因为这两种东西很饱，吃完这两种东西以后就吃不下其他东西了，而且这两种东西蛋白质含量很高，很多人在容易昏昏欲睡之后吃这两样东西，所以早上吃这两样东西，很可能导致无法集中精力做早间的工作和学习。
早餐最好吃高糖的食物。许多人建议吃淀粉含量高的早餐，如面包、糕点和馒头。事实上，这是正确的做法。只有在早上及时用大量葡萄糖补充人体时，早上才能充满能量。
2.方便面
早上不要吃方便面作为早餐，早餐可以说是整个上午的能量源泉，所以吃早餐，一定要营养充分平衡，方便面除了蛋白质、维生素、葡萄糖等高热量外，对人体只有少许有益物质，不能给人提供丰富的营养，如果经常吃方便面也会对胃造成伤害。
三、油条豆浆
早上不要用油条和豆浆做早餐，因为油条这种食物是在高温油炸后放入油中，其中的营养元素早就被破坏了，里面含有很强的致癌物质，不适合吃早餐，其他营养成分的含量相对较低，豆奶也是一种高热量的食物，所以不宜同时吃这两种食物。
四、冷饮
早上不要喝冷饮，因为早上起来喝生冷饮不仅对胃不好，而且对一天的新陈代谢也不好。早上起床后最好喝一杯温开水，这样有利于排毒和恢复胃功能。
五.番茄
早上起床，最重要的是不要吃西红柿，如果你早上起床吃西红柿，很可能会导致腹痛、腹泻甚至死亡。早上空腹吃西红柿可能会导致中毒，如头晕、疲劳等症状。
