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通常，当我们发生皮肤瘙痒、过敏、长痘痘等情况时，第一时间考虑的是食物、服装、护肤品等因素，殊不知床上用品其实也是重要的“嫌疑人”。
很多人勤于换洗衣物，而对于床上用品的清洗却显得不那么重视，常常时隔很久才想起来换一次。事实上，经常换洗床上用品和换洗衣服一样重要。
人一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，长时间不换洗床单、被套、枕头，可能导致较大的“健康隐患”。
每晚睡觉，人体大概会排出ml左右的汗液，尤其是夜间容易出冷汗的人群，排汗量更大。而潮湿、温暖的条件正是细菌滋生的温床。
此外，人体在正常新陈代谢时会自动脱落皮屑。冬季干燥，皮肤缺水，皮屑脱落量也就更大，而其中很大一部分会掉落在床上用品上。
不仅如此，床单、被套上还会残留油脂、唾液以及灰尘、尿液等。如果清洗不及时，细菌、灰尘以及各种残留物就会越积越多，从而危害健康。
一方面，不清洁的床上用品是皮肤“杀手”，易导致股癣、甲癣等皮肤病的发生。
另一方面，人在睡眠时，床单、枕头上的微生物、细菌、真菌等可能会随着呼吸进入体内，从而导致呼吸道感染，对肺部健康也十分不利。
另外，长期不洗床单，存在上百万微生物入侵的隐患，还易导致妇科疾病的发生。
1、床单、被套：每周洗一次
有报道显示，10天不洗的床单，可能有5.5斤汗水留在上面，这样的床单简直就是螨虫、细菌滋生的天堂。建议至少每周清洗一次床单、被套。
2、枕巾、枕套：一周洗一次
枕巾容易沾上皮屑、尘螨、真菌、细菌以及头发和皮肤上的油脂、污垢等。如果每天清洁面部而不勤换枕巾，脸可能也就“白洗”了，从而容易导致痘痘、红疹的发生。
同样的道理，枕套也应该每周洗一次。当脸部有皮肤过敏等不适状况时，建议两三天换洗一次枕套。
3、枕芯：每3个月洗一次
睡觉时流出的口水、汗液，以及头上的灰尘、皮屑、油脂等，很容易渗入到枕芯中。枕头使用的时间越长，滋生链球菌的可能就越大，诱发血栓的风险也越高。
而且冬季易发感冒，人体抵抗力低，特别容易感染链球菌，埋下血栓的祸根。因此建议每3个月清洗一次枕芯，以消灭其中的细菌。
若枕芯材料不易清洗，则最好能每周暴晒一次；使用1年后，建议更换枕芯。
床单、被套、枕套的材质的不同，清洗方法也有所区别。
01床单、被套
大家都知道，通过高温清洗和暴晒，可以杀死螨虫。其实，在清洗床单、被套时加一点花露水，也能辅助杀死附在上面的螨虫，效果还非常好。
这是因为花露水中含有酒精成分，它的主要功效就是去污、杀菌、止痒。在清洗床单、被套时加入花露水，不仅有非常好的除螨功效，而且洗完晒干后，还会留下淡香，舒服又好闻！
02枕头
枕头的材质千差万别，洗护时也要特别注意：
◎纤维枕、羽绒枕可用中性洗涤剂温水手洗或机洗；
◎蚕丝枕中的丝胶成分可防螨、防尘，需常在通风处晾晒；
◎乳胶枕清洗时需用清水盖过枕头，用手挤压，平放滤水，待不滴水后自然晾干或用吹风机吹干，忌暴晒，以防变硬老化。
除了清洗方式要注意之外，还有两个枕头除螨的小妙招也一并分享给大家。
冷冻法
将枕头用保鲜膜包起来，然后放入冰箱冷冻室中冷冻6-24个小时，螨虫的死亡率就能高达70％了，然后再拿出去晒一晒，除螨效果就更好了！
黑色塑料袋暴晒法
有研究表明，暴晒只能杀死30％的螨虫，特别是对于枕头这样比较厚重的家居物品来说，效率更低。但要是给枕头套个黑色塑料袋再暴晒两小时，除螨效果就能大幅提升！
床单、被套、枕套用久了都会有发黄的迹象，这是由于人体睡眠时排出的有机成分粘在了上面，经空气氧化所致。
下面两个洗护搭配法，能帮助大家轻松祛除床上用品上的黄渍，让它们焕然一新。
1、淘米水+橘子皮
将橘子皮放入锅内加淘米水烧煮后倒出，待水温降到55℃左右时，把发黄的床单、被套等放进去浸泡15—20分钟，再进行搓洗，黄渍就会慢慢消失。
2、盐+小苏打
在毫升清水里加适量盐和小苏打，搅拌均匀，把发黄床单放进去浸泡半个小时。然后按照正常的方法清洗一遍，晾干后床单就能恢复洁净了。
不仅是床上用品，白色衣物上如果出现黄渍，也可以用这两个方法来祛除，十分有效。
希望大家都能多注意床上用品的卫生状况，勤换洗。天气较好时经常拿出去晒一晒，消毒杀菌，从而减少病菌入侵体内的机会，降低疾病的发生可能。
除螨其实没那么麻烦。
如果大家想要从根源上去解决难题，我们不用晒也不用洗，在家中准备好就可以轻松解决，有需要的话赶紧来尝试一下吧！
只需把它放在家里沙发、床下、被褥等处，就能默默把螨虫全部“吸”掉！24小时不间断除螨，一包可用60天，用完丢弃即可。
这个中草药除螨包之所以这么厉害，是因为里面加入了一种消灭螨虫的活性草药提取物——“植物抑螨素”。
它会散发一种特殊的香味，能将周围10米之内的所有螨虫吸引到药包里。
在动画模拟中可以看出：螨虫会被除螨包所吸引
抑螨素能够导致螨虫身体内的核苷酸解链，麻痹螨虫的神经，让这种失去行動的能力，没法移动，最后将这种牢牢的锁在抑螨包内！
螨虫体内81%往上都是由水组成，抑螨包中的吸水矿物，会吸掉螨虫身上的水分。让螨虫持续脱水等，最后干涩窒息死亡
两天后，在显微镜下能够清楚地见到，除螨包里的螨虫逐渐没法移动，最后全军覆没。
2个月后，拆解除螨包，你将见到十足一包的螨虫遗骸和废料。
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由于该产品是由植物提取物制成的，因此成人和儿童都可以使用。它可以用来清除家庭床上用品和儿童布娃娃上的螨虫.
效果持续很长时间，每两个月更换一次
一盒防螨袋里装有3包。通常，一包可以使用大约两个月，香味消失后，您可以更换它。
两个月持久去除螨虫，无需担心失效，只要及时更换它，就可以确保始终远离螨虫！
如果家面积很大，建议一次多放几包，效果会更好！
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拆开之后祛螨包会自动挥发功效，它会帮你在无形之中将螨虫都杀死，不用你再做什么.
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