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导语：俗话说，水是生命之源，人体70%以上是水，只有保证充足的饮水，才能促进人体各器官功能的正常运行，保持细胞活性，有助于加速胃肠蠕动，润肠排便，缓解便秘，这对人体健康发展具有重要意义。
由于身体缺水，许多人在生活中经常感到口渴，水不断流失和分解，如果不及时补水，将导致极度缺水，影响人类健康。
此外，随着社会的快速发展，人们的生活水平和质量不断提高，饮食类型多样化，补水方式越来越丰富。
例如，老年人有强烈的品味。如果他们觉得开水乏味无味，他们会选择喝茶而不是开水，此外，他们总是觉得在一生中的大部分时间里喝茶比喝开水更健康。
经常喝茶的人有6种好处
1、帮助散热
在今天炎热的天气里，很多人会喜欢喝冷饮来缓解夏天的炎热，但事实上，喝冷的东西会抑制热量，不容易扩散到体外，导致疾病和妄想症，如果你想在夏天解渴消暑，你应该喝些热茶和汗水来迅速驱散体内的热量。
2、增强肌肉的耐心
茶富含儿茶素，具有很强的抗氧化作用，有效清除体内自由基，延缓衰老，促进脂肪燃烧和消耗，抗疲劳，释放内压，提高肌肉耐力。
3、降低血脂
随着人们生活水平的不断提高和饮食类型的多样化，越来越多的人吃得太油腻，这会导致血液粘度增加，更有可能导致血脂升高，影响人类健康。
4、保护肠道
茶中含有儿茶素，可以滋润肠道，缓解肠道干燥症状，正确饮茶不仅可以预防便秘，还可以有效保护肠道健康。
事实上，无论你喝开水还是茶，你都可以为你的身体补充水分，然而，对于茶来说，并不是每个人都适合饮用，因此，除了个人爱好，还取决于你的身体健康。
5、中风的预防
经常喝茶可以预防中风，因为茶中含有单宁酸，可以抑制脂质过氧化物的产生，此外，茶中还含有黄酮类化合物，有助于抗炎、预防感染和血栓形成，喝茶可以降低心肌梗死的发生率。
6、驱蚊
在日常生活中，喝完茶后，收集剩余的茶叶并在阳光下晒干，在有蚊子的地方燃烧干茶叶可以起到驱蚊和防蚊的作用。
经常喝开水的人有4种好处
1、调节体温
虽然白开水没有味道，但它也含有多种矿物质。人体每天进行各种生理过程，如新陈代谢、血液循环和呼吸，在这个过程中，会排出大量的水分和汗液，因此稳定体温非常重要，通过蒸发水分和排汗，也能起到很好的调节体温的作用。
2、提高免疫力
喝大量的水也可以提高身体的免疫力，因为身体有足够的水来支持你的肝脏和肾脏功能，这些器官可以帮助清除血液中的垃圾和有毒物质，所有功能都可以正常工作，因此免疫能力也可以增强。
3、改善胃肠功能
多喝水可以加速胃肠蠕动，提高消化吸收能力，减少一些垃圾和毒素在肠胃中的停留时间，不仅可以缓解便秘，还可以改善胃肠功能。
4、消除头痛
早上头痛，主要是因为一个晚上后身体不吸收水分，再加上大量出汗，导致少量脱水，在夏天，许多人晚上会打开空调睡觉，强力空调会排出人体水分，早上会使人脱水，并导致头痛，因此，起床后，你应该立即恢复精神，头痛就会消失，一杯水是必不可少的。
在体质上会有区别，不妨看一下
虽然长期喝茶对人体健康有益，但不建议缺铁性贫血患者喝茶，因为茶中含有阻碍铁形成的物质，长期喝茶，会使人体难以吸收和转化铁，加剧贫血问题，加重病情，对患者健康不利。
水喝多了会增加心脏和肾脏的负担，心衰和肾衰患者应减少饮水量，因此，并不是说喝大量开水对身体有益，从饮用的开水量来看，如果过量饮用水超过身体的容量，很容易导致水中毒。
结语：无论你选择喝茶还是喝开水，都有优点和缺点，具体可根据个人喜好和生活习惯选择，它有助于人们的健康，但是一定要适量，所以大家也没有必要非纠结这一问题，只要自己喜欢，想喝什么自己说了算。
