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刚入小学，家长们的聊天中，“习惯”这一词汇被提及的频率特别高。急于帮孩子提升成绩不如助他养成良好习惯，这是越来越多低年级孩子家长的共识。
如今很多小学中午都不提供午餐，面对一天接送八趟如此庞大的任务量，仍然有些家长宁愿自己辛苦，也不放心把一年级的孩子放进午托等机构，包括我自己。正因为大多数午托机构内孩子数量较多，且不同年龄段孩子混杂，若经营管理不善，辅导老师根本无暇顾及到每个孩子的情况，如此充满未知的环境，并不利于孩子养成良好的饮食、休息和学习习惯。
谈到低年级孩子好习惯的培养，没有一个家长不重视。但到底要养成哪些良好习惯，以及该怎样引导孩子去形成这些习惯，今天我就结合自己的经历和思考来帮大家系统梳理一下。
一、好习惯的内核目标是什么？
01
独立
孩子终究是要成长为一个独立人的，独立是贯穿孩子整个成长的主题。幼儿园阶段，他们已经渐渐学会了自己穿衣、吃饭、收拾玩具，简单地思考与表达。而小学阶段，对于孩子生活和学习各项习惯的培养，正是对于这种独立性培养的延续。习惯自己整理好书包是一种独立，习惯记下每天的作业内容是一种独立，习惯自己认真阅读和书写也是一种独立。我们对于小学低年级阶段孩子习惯的引导，都是基于对他们更加独立和强大的一种期待。
02
效率
除了独立，好习惯的另一内核或目标其实是对于效率的要求。小学阶段，孩子们开始融入集体生活，除了要保证跟上集体生活节奏，还要面临一些标准化考核。有些事情不仅要求他们能做到，还会要求他们必须能做得快做得高效。干脆利落地处理各种信息，完成一些指令，是对有一定基础阅历的孩童提出的更高级目标。压力适度的环境有利于孩子成长，面对明确的要求和一定的竞争，也能促进孩子们的心智成熟，更好地参与分工合作，发展出社会适应性。
03
建筑和谐的人生底色
心理学泰斗阿德勒认为，工作、交友、亲密关系等都是人生的必修课题，他不赞成特别偏向哪一种课题的失衡的人生方式，而主张一个有自己独特目的、寻求人生意义、追求未来理想的和谐整体，应该在正确理解生活的基础上，学会合作之道，培养健康的社会兴趣，从而不断超越自我，实现自身与社会的和谐发展。不置可否，所谓构建和谐的人生底色，离不开自小培养、发展出平衡的、健康的行为习惯。所谓习惯影响性格，性格决定命运，正是如此。
二、引导孩子养成哪些好习惯？
清晰了好习惯背后隐含的内核及目标，再说说作为父母，在孩子小学阶段应该助力孩子养成哪些良好的行为习惯。
01
学习习惯
1、预习和复习。提前预习，课后复习，是很容易促进孩子更好记忆和吸收所学知识的方式。根据艾宾浩斯遗忘曲线规律，定期回顾和复盘，比在一个时间点死磕的效果要好得多。而提前浏览和预习，能很好帮助孩子调整心理预期，掌握新知识轮廓，更好帮助理解和吸收。
2、高效完成家庭作业。一般最好让孩子在学校能够做一做家庭作业，哪怕完成一部分也可以，回家再全盘整理和订正，可很好提升做作业的感受和效率。如若在学校无暇顾及家庭作业，可回家后让孩子喝点水吃点东西，就一气呵成完成家庭作业，如果作业较多，可中途休息五到十分钟，高效完成作业后再安排其他娱乐活动。
3、集中注意力。专注力的训练非常重要。首先要保证孩子学习桌周围不能有一些玩具和与学习无关的物件，以免分散孩子注意力。其次切忌家长盯着孩子的一笔一划，稍有不对劲就指手划脚，这样也容易影响孩子情绪，应该放由孩子完全专注独立地完成作业后，再引导其进行检查和订正。再者家长不要一会儿送水果一会儿送零食对其进行干扰。可以在一旁看书静静陪伴，但不要主动打扰。
4、坐姿和书写习惯。孩子保持标准坐姿很难，但还是要认真强调这一点，习惯养成后好坐姿会自然形成，可以给孩子头上顶块毛巾，毛巾滑落就证明坐姿需纠正。另外，书写是非常重要的一环，有条件可以让孩子学习专业硬笔书法，除了要一笔一划认真书写外，还要引导孩子养成认真、有方法地记笔记的习惯，对于老师的讲课内容，要学会甄别重点，有条理地记录。
5、仔细读题。经常有孩子连最简单的十以内加减法都算错，就是把加减号看错了，此外题干内的所有字都要逐一认真读清，不能漏掉任何细节，对题目的理解能力的培养，很重要一点就是要细心。
6、先思考好再下笔。还要引导孩子写作业时一定要想清楚再下笔，必要时可以打个草稿，比如什么字不太确定写法，可以在草稿纸上写一遍，再在作业本上下笔。不要一而再再而三地使用橡皮擦，一是会把卷面弄皱甚至弄破，影响美观，二是耽误时间，养成先思考再下笔的习惯，不会浪费时间，而是会提高效率，并提升书写美观度。
7、每日回顾和当小老师。每日睡前话题可以让孩子聊聊在学校的见闻以及所学，让孩子将他学到的东西绘声绘色地讲述出来，有利于将所学知识内化成孩子自己的东西，经过消化理解再吐出来的过程，就是他们整理思考的过程。另外，让孩子当小老师来教授家长的方法屡试不爽，家长可以放低姿态，孩子会很乐意很耐心教授各种知识给家长，为了教授知识他们会更如饥似渴地吸收。既营造良好学习氛围，又增进亲子关系。
8、在一两个专项上持续积累。在一个专项内容上养成持续积累的习惯，会有意想不到的收获。若昕从小班开始学习英语，中班的时候有次参加电视台节目才艺海选，说了段英文自我介绍，效果很好，这都有赖于日复一日的练习和小积累。别瞧不起这些点点滴滴的积累，关键时候自然会绽放它的光芒。另外，我们还开通了自己的私人电台，没事就一起读读诗歌聊聊天，更新更新节目，既锻炼了表达，又很好记录了成长。建议家长结合孩子兴趣和专长，选择一两个点带孩子进行积累，可以是朗诵、绘画、写日记或一项运动等等，时间自然会给孩子最好的答案。
02
生活习惯
生活习惯方面，大家其实都有这方面的意识，简要提几点，比如：
1、前一天晚上准备好第二天需要的物品，如检查书包、准备好衣物等；
2、保证充足睡眠时长，以8—9小时为标准；
3、饭后整理餐桌，起床整理床铺，定期整理卧室等；
4、引导孩子积极参与家庭事务，比如每周末全家一起大扫除，孩子帮忙洗碗洗袜子等；
5、引导孩子养成运动的习惯，不仅要让孩子动起来，大人更要一起动起来，比如每周安排两三次一起打羽毛球、乒乓球、骑行等；
6、家中要营造出阅读的良好氛围，引导孩子建立对于阅读的热爱，还要给孩子自行选择书籍和中端阅读一本书的权利；
7、大人和孩子一起养成良好的沟通习惯，遇事不冲动，保持良好的情绪管理和家庭氛围；
8、引导孩子养成良好的规划意识，做事不要只顾眼前，逐步建立起完整的时间概念，从日到周到月到年，形成好的目标感和行动计划。
三、家长执行准则有哪些？
01
减少唠叨，明确细节，执行到位
学习习惯的培养是一个长期的过程，并不能一蹴而就。在小学阶段，尤其是低年级，孩子自我监督、管理意识较差，因此在培养学习习惯的过程中，会出现反复的现象。在这个过程中，家长需要不厌其烦地履行监督的职责，反复提醒，当孩子出现坏习惯时需及时指出来、告诉孩子，与孩子一起巩固良好习惯、纠正不良习惯。
对每一种习惯（如写字姿势、看书姿势、按时写作业、检查作业的习惯）都提出明确、具体的内容，让孩子清楚明白习惯的具体内容。例如，不要简单的告诉孩子“好好写字”，而应该告诉孩子“按正确笔顺，一笔一划工整地写字”。
在训练孩子的行为前配以讲解和示范，并在必要时把具体动作或行为要求分解。尽量做到具体、明确、简单、容易操作，使孩子有法可循。
切忌一边唠叨一边给孩子代劳。例如我也会经常唠叨若昕出门时总不记得自己拿书包，一边抱怨一边又帮她将书包从卧室拿到玄关处，若昕就曾经悄悄和爸爸说：每次妈妈都一边说我，一边又帮我拿书包了，这样我就根本不用自己拿了呀。所以，要求孩子的过程中，切不可泛泛说教而不落实到位，有些话如果不能让孩子明确执行，那不如不说。
02
允许犯错，不急不躁，循序渐进
最后，我们还特别需要一个良好的心态，特别是不要有完美主义倾向，不允许孩子犯错，这样只会挫伤孩子的积极性。抓住孩子的每一个好行为好习惯进行鼓励，而不要纠结于一两个小问题不放。多给孩子一些时间，让他们在更宽广的时间舞台上去经历、成长和成熟，静待花开。
相信只要父母和孩子心中种下了坚定的信念，心中有蓝图，手中有方法，父母终会和孩子一起感受到好习惯的力量，为它受益，拥有和谐的、平衡的美好人生。
原创：阿幸
首发：
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