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有没有出现过这种情况，就是在生活当中突然出现胸痛，胸闷等现象的时候，就可能血管在抽筋了，严重的血管痉挛很有可能会引发猝死。另外，经过研究发现，室外温度每下降一度的时候，我们人体的收缩压就会升高大约0.19毫米汞柱，舒张压会上升大约0.12毫米汞柱，所以说在天气很冷的时候我们的血管也是很危险的，尤其是心血管患者，血管的崩溃可能就在一个动作之间。有些不正确的饮食习惯和一些平时的坏习惯，都会导致我们脆弱的血管崩掉。
血管克星
我们先来说说这个血管痉挛，血管也会痉挛吗？当然会啊，血管痉挛通常是说因为各种原因引起的冠状动脉血管强烈收缩，所导致的血管腔不完全或完全闭塞。过于严重的痉挛会导致猝死。根据血管痉挛的程度，以及持续时间，还有对心血管和组织器官的不同影响，所以产生的症状也不尽相同。一般情况下出现血管痉挛的状况，会导致冠脉血管不完全的闭塞，或者是完全闭塞但有侧支循环的形成，从而导致心绞痛的症状出现。血管痉挛容易反复发作，这样到最后会导致出现心衰，而心衰是不可逆的。
有一些饮食方面的不良嗜好就会导致血管痉挛。大家如果有这几种不良习惯那就尽快改正，或者是在生活中尽量的避免，以免发生血管痉挛的现象，从而引发出更严重的病情。
凉的
随着天气不断变的炎热，很多人都开启了疯狂吃冰的模式，冷饮和冰激凌都是家中的常客。一般刚从冰箱里拿出来的食品温度都在零下6度以下，而口腔的温度是在三十七度左右，而这种温差会很容易就导致血管的收缩，从而会使脑部供血不足，出现头痛的现象。就像是大口喝冷饮的时候会出现一种头蒙的感觉，那就是因为血管的收缩造成的。
辛辣
很多人在饮食上都有一个习惯，就是无辣不欢，特别是现在的年轻人，喜欢吃辣，还很能吃辣，钟爱的食物都跟辣有关系，就像是火锅，就像是麻辣烫之类的。但是当我们的食管中经过辣的食物，食管上的上皮细胞就会受到刺激，然后就会带动整个食管以及我们的横隔肌一起产生痉挛，会打嗝，也会刺激冠状动脉痉挛，还会引起心脏病。
饮酒
很多地方很多人都在说着喝酒不好喝酒不好，但是酒杯却还没有空过。无论是什么酒，只要是喝多了，只要是身体酒精含量到达一定地步，摄入的那些酒精就会导致心跳加速，增加血管痉挛的风险，以及还会给其他的器官增加负担，导致身体出现故障。
咖啡
一些上班族都会有经常熬夜的习惯，一般自己没有精神的时候也都喜欢喝咖啡来提神，以及一些功能性饮料，但是摄入的咖啡因量过高之后，血管痉挛的风险也是不小的。因为咖啡因到达我们的身体里面之后，会刺激到我们的交感神经，如果刺激的过度，那么就会引发心脏病。
下面我们来说一些会让血管崩坏的一些行为习惯，我们每天要做的事情不计其数，从洗脸刷牙到晚上睡觉一整天都在不停的忙碌，工作生活很多事等着我们去做，可有些时候有些事情我们在不知情的情况下就做错了，就会给身体带来很多潜在的危险。
洗脸
我们先从早上晚上必经的洗脸开始讲起，早上起来的时候肯定是要洗漱才会再出门的，有些人因为匆忙，所以早上用凉水洗漱过就赶紧上班去了，其实要不要这样，提前几分钟起来烧点水，或者是打开热水器等水温温的时候再洗也来的及。用凉水洗脸刷牙会刺激到血管，血管突然收缩，血压就会上升，很有可能会引发心绞痛。洗脸水的温度应该是温热的，最好高于体温一点点，另外晚上泡脚的时候也是一样的，水温在体表温度之上就行了，不要太烫，也不要凉。
起床
早上的时候我们的血液状态是相对非常粘稠的，因为身体中的的水分经过一夜的消耗已经被消耗的差不多了，血液循环的也不是太好。早起会有很多人喜欢飞铲快速地起床，然后收拾出门，这样是不好的，早上的时候血管是很脆弱的，而且突发性心血管疾病最高发的阶段就是早上，一般来说早上起床应该慢慢的坐起来。猛地坐起来血液还不能流动那么快，就会造成大脑的缺氧，头部会有晕眩感。还会导致血压上升，引起心血管疾病的突发。早上起床还是慢慢的坐起来，缓冲一会儿再去进行活动。
排便
有的时候排便稍微会有一些困难，这个时候难免会用力排便，但是注意咯，不要太用力。尤其是一些老年人，血管本来就是很脆弱的，如果排便太用力，屏气过多，可能会造成脑出血的恶劣情况出现。本就有心血管疾病的人平时要注意饮食，尽量不造成排便困难的情况，如果有排便困难，那就在家里或者是在兜里都准备点硝酸甘油，帮助排便。另外早起喝温水也会有助排便的。
起夜
半夜上厕所是正常的，在上厕所的时候我们通常都是着急忙慌的上完，然后再钻回到被窝里面。上厕所的时候膀胱会迅速排空，那再加上空气寒冷的刺激，很容易使我们的血压降低，造成低血压，导致大脑短暂的供血不足。及时特别着急也要坚持一下，慢慢的坐起来之后披上点衣物再去上厕所。
血管是脆弱的，不好好保护吃亏的只有自己，近年来各种血管疾病频发，在这个时候人人就该自危，不能再无所顾忌，当然不要以为夏天快到了就没有问题无所顾忌，现在的温度可是说不好的，还是小心点的好。另外饮酒这个事情，是不分季节的，所以戒掉就不可以再喝，难道以为一点酒就对身体没有伤害了吗。一滴酒也是酒，滴水尚且能穿石，我们的的身体可是经不住糟蹋的。
