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小编在上大学的时候都觉得吃什么是一个世界性的难题，特别是对于早餐，会困扰着许多人。正常的说，早上吃饭应该是一个包子，一个鸡蛋，一杯豆浆，这样不仅有营养，而且健康。
但是绝大多数上班族都做不到吃这三种东西非但做不到，还有可能会乱吃，但是你知道吗？吃早饭其实是有一些讲究的。
比如说这三种食物，如果吃早饭的时候吃是非常不适宜的，尤其是不要空腹吃，但是你可能在天天吃。
第一个是菠萝
菠萝不是说早上不能吃，而是早上的时候不要空腹吃，但是饭后吃菠萝是有助于消化的，如果空腹吃可能就会伤害到胃部的健康。
因为菠萝中含有一种强酵素的物质，空腹吃的时候会伤害到胃。
第二个是冷饮。早上的时候是不能喝太多冷饮的。
但是有的人可能会在早上喝冷饮，但这种做法是非常不可取的，甚至会喝大量的冰镇饮料，特别是在夏季，有的人会特别喜欢喝冷饮料。
但是在早上起床的时候，我们的胃还是非常脆弱的，这个时候他是不能受太大的刺激了，如果突然喝太多的冷饮，这种强烈温差的食物，就会强烈刺激到我们的胃肠道，造成各种不适，严重的话还会导致外部的突发性挛缩。
第三个就是香蕉。
香蕉经常是我们茶余饭后的水果点心，而且香蕉的营养价值非常不错，具有润肠通便的效果。
但是香蕉是不能空腹吃的，特别是在早餐的时候，因为香蕉中含有大量的镁元素，如果在空腹的时候吃，可能会导致血液中的镁含量骤然升高。
而且没元素也是影响到我们心脏的这种敏感元素，很容易造成我们的心脏不稳定，特别是对于那些心脏不好的人更要注意。而且早上吃香蕉还有可能会发生反酸。
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